　水素水のPPM濃度は高い方が効果ある？　

水素水は人の体内において発生する活性酸素の除去と抑制に効果が見込め、摂取することで健康維持に加えて生活習慣病などの予防が期待されています。

活性酸素は生命活動を行う過程で必然的に発生してしまう要素であるため、化学反応を利用して水素と活性酸素を結合させ、無害な水へと変化させる考え方が水素水の摂取における基本知識です。

一般的に水素水の中に含まれる水素の含有濃度はPPMという単位で示されており、1.0PPMの場合は1リットルの水に対して1mgの水素が溶け込んでいる計算となります。

水素水は適切な量を継続して摂ることが大切です

水素水の含有濃度は原則として高ければ高いほど体内へ多くの水素を取り入れられる理由から、活性酸素対策の効率が向上するように思われる傾向を持ちますが、実際は様々な要因により水素が空気中へ逃げてしまう点を理解しつつ製品もしくはサービス選びを行うべきといえます。

まず、水素水製品の多くは容器内へ圧力を掛けることで水中の水素濃度を高めていますが、容器が密閉されている状態において水素が維持できたとしても、開封後は事情が異なってくる点に注意しなければなりません。

通常の気圧下に存在する水は、科学的な計算により1.6PPM程度で飽和状態を起こすことが証明されており、極端に含有量を高めている製品は開封直後の段階において想定外の速度で水素が抜けてしまいます。

更に水素水へ含まれる水素を全て体内へ取り込めたと仮定した場合においても、水素は体内へ長時間留まらず、呼吸などによって自然と排出されてしまうため、使われなかった分が無駄になってしまう可能性を考慮しておく必要があります。

よって、必ずしも水素水の含有量が高ければ大きな効果を得られるわけではないので、サプリメントなどと同様に適度な量を継続して摂取する方法が最も有効な選択といえます。

人の体内で発生する活性酸素の量は、ストレスや生活習慣・加齢などの要因で変動しますが、基本的には常に発生しているので定期的な除去が求められます。

つまり、高濃度の水素水を1度だけ飲むよりは一定の量を確実に摂取できる製品を選んでおき、日常生活においてある程度の間隔をあけつつ継続摂取した方が活性酸素の高い除去効果を期待できます。

水素水の製品及び水素水生成器を検討する際はPPMで表記される含有濃度だけにとらわれず、水分摂取と同時に自然な水素補給を行えるものであるかを慎重に比較していくことが大切です。

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