水素水はダイエットにも効果あるってホント？　

水素水はさまざまな健康効果があるということで広く興味を持たれる様になりましたが、実際にその効果について多くを知っているという人はさほど多くありません。

そもそも水素水という概念自体が比較的近年になってから本格的に研究されるようになったものであるため、医学的なデータもまだ今一つ不足しているのです。

しかし、現段階まで明らかになっているデータに基づいて考えるのであれば、水素水はダイエットという分野において非常に頼りになる存在であるということが出来ます。

医学的に証明済み！水素水の驚くべきダイエット効果

これは日本医科大学の研究チームが発表した、水素水を用いた動物実験の結果によって明らかになったことです。

日本医科大学は満腹中枢の働かないネズミたち、つまり食べられるだけエサを食べ続けるネズミたちを2グループに分け、片方には水素水を与え、もうひとつのグループには通常の水を与えて経過を見るという実験をしたのです。

水素水はダイエットに効果的！

その結果、水素水を与えられたグループのネズミが明らかに太りづらいというデータが出ました。

これはそれまでの研究では明らかにされていない働きだったため、さらなる研究をしたところ、水素水に含まれる水素が脂肪代謝を促すたんぱく質を分泌するように働きかけていたことが分かったのです。

その脂肪代謝の効率としては体重が増加したネズミに比べて1.6倍となっていますから、ネズミは水素の含まれた水を飲むだけで、通常の1.6倍痩せやすい体になったのです。

この実験は繰り返し行われ、その都度に安定した結果が出されましたから、体質によるものではないと判断できます。

もちろん動物実験と実際の人間が全く同じ結果になるわけではありませんが、この脂肪代謝を効率化するということはダイエットにおいて非常に重要です。

水素水なら飲むだけでダイエット！簡単に続けられますね！

そしてこうした医学の専門家によって発見されたデータは美容専門家たちによって、水素水ダイエットという方法で提唱されることになりました。

1日1.5～2リットルの水素水を飲み、かつ適度な有酸素運動などを行っていくことで効率よく痩せることが出来るというようになったのです。

ダイエットの方法の中には医学的な根拠がないものや、結局は運動量を増やしたこと、食事量を制限したことが理由となっているような物もあります。

しかしこと水素水に限っては、水素という成分の効果によってダイエットが促進されるので、信頼することができます。

とはいえ、ただ飲んでいるだけで痩せられるというようなものではありませんから、あくまでもサポート飲料と考え、本来の運動や食事スタイルの変化といった努力は怠らないようにしてください。

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